Senioren Moderat

Ab dem 14.04.26 ergänzt das neue Zwischenlevel "Senioren Moderat" die vorhandenen Kurse Sit & Fit und Vital. Er fordert mehr Aktivität bei kontrolliertem Tempo. Moderat ist ideal für alle, die sich weiterentwickeln oder mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag benötigen. Der Kurs ist geeignet für Personen mit leichter bis moderater Einschränkung der Beweglichkeit.

Alltagsfitness-Check:
Zweimal im Jahr bieten wir einen Alltags-Fitness-Check an, um unsere Senioren bestmöglich abzuholen. Der Test ist alltagsnah, niedrigschwellig und ohne Leistungsdruck gestaltet.  Mit einfachen Bewegungsaufgaben aus dem täglichen Leben überprüfen wir dabei: Kraft, Gleichgewicht, Mobilität, Koordination. Jede Person absolviert die Übungen im eigenen Tempo.

Die nächst höhere Stufe ist unser Senioren Vital Kurs.