Fitness & Health – für jeden etwas dabei!

Strong by Zumba™
Strong by Zumba™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining.
Du bewegst dich hier zu eigens dafür entwickelten Musik aus schnellen Rhythmen wie ElektroDance Musik & HipHop, die speziell auf jeden Move abgestimmt wird. In einem einstündigen Kurs verbrennst du ordentlich Kalorien, während du Arme, Beine, Bauch- und Gesäßmuskulatur stärkst.

XCo®-Walking
Hier trainierst du deine Ausdauer effektiver als beim herkömmlichen Walken. Du trainierst mit den XCo®-Trainern kurz XCo®’s, dies sind 26 cm lange Aluminiumröhren, die zu 2/3 mit Schiefergranulat gefüllt sind. Die Masse bewegt sich bei Bewegungen zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung. Dieser Effekt trainiert nicht nur die großen Muskeln, sondern erreicht auch die tieferliegenden Muskelareale, Bänder, Gelenke und regt das Wachstum des Bindegewebes an. Du verbrennst mehr Kalorien und steigerst deine kardialen Reaktionen.

XCo®-Shape
Ein Powerworkout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren. Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend neu! Ein einmaliges und unvergleichbares Workout mit loser Masse. Coretraining, Figurtraining und Kräftigung kann so vielseitig und motivierend sein.