Senioren Sit & Fit

 

Dieser Kurs ist ein speziell für Senioren entwickeltes Trainingskonzept, welches sich zum Ziel gesetzt hat, die körperliche Fitness, Mobilität und das allgemeine Wohlbefinden im Alter zu fördern – und das auf gelenkschonende Weise. Die überwiegend im Sitzen durchgeführten Übungen ermöglichen es selbst Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Gleichgewichtsproblemen, aktiv zu bleiben. 

Beweglichkeit und Spaß in der Gruppe stehen hier an erster Stelle.