Aerobic-Workout
Eine abwechslungsreiche Kombination aus Ausdauer und Kräftigung. Du verbesserst mit diesem Programm deine Ausdauer beim Aerobic und anschließend kräftigst du deinen Körper mit unterschiedlichen Workout Übungen. Es wird unterteilt in Schwierigkeitsstufen I leicht und für Einsteiger geeignet und II für Mittel- bis Fortgeschrittene.
Für Einsteiger geeignet
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Mitgliedschaft | Info |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 10:00-11:00 | HGH 7 | Cathy Ihnenfeld | Fitness Classic | |
| Fr | 18:00-19:00 | HGH 7 | Stephanie Behrens | Fitness Classic | 06.05.2022 fällt leider aus |
| Sa | 10:00-11:00 | HGH 10 | Bea Freter | Fitness Classic |
Mittel- bis Fortgeschrittene
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Mitgliedschaft | Info |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 17:00-18:00 | HGH 7 | Cathy Ihnenfeld | Fitness Classic | |
| Mi | 17:00-18:00 | HGH 7 | Cathy Ihnenfeld | Fitness Classic | |
| Do | 09:00-10:00 | HGH 10 | Cathy Ihnenfeld | Fitness Classic |