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Aerobic-Workout
Eine abwechslungsreiche Kombination aus Ausdauer und Kräftigung. Du verbesserst mit diesem Programm deine Ausdauer beim Aerobic und anschließend kräftigst du deinen Körper mit unterschiedlichen Workout Übungen. Es wird unterteilt in Schwierigkeitsstufen I leicht und für Einsteiger geeignet und II für Mittel- bis Fortgeschrittene.
Aerobic-Workout I Für Einsteiger geeignet
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Mitgliedschaft | Info |
|---|---|---|---|---|---|
| Do | 09:00-10:00 | HGH 10 | Caro Schulz | Fitness Classic | Zielgruppe: Männer, Frauen, Teenager |
| Fr | 18:00-19:00 | HGH 10 | Stephanie Behrens | Fitness Classic | Zielgruppe: Männer, Frauen, Teenager |
Aerobic-Workout II Mittel- bis Fortgeschrittene
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Mitgliedschaft | Info |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 17:00-18:00 | HGH 7 | Stephie Behrens | Fitness Classic | Zielgruppe: Männer, Frauen, Teenager |
| Mi | 17:00-18:00 | HGH 7 | Caro Schulz | Fitness Classic | Zielgruppe: Männer, Frauen, Teenager |
| Sa | 09:30-10:30 | HGH 10 | Bea Freter | Fitness Classic | Zielgruppe: Männer, Frauen, Teenager |