Funktional Workout

Hier werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, um den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken, sowie die natürlichen Bewegungsmuster zu verbessern. Ziel ist es, die Koordination, Beweglichkeit und Kraft zu erhöhen, um im Alltag leistungsfähiger und weniger verletzungsanfällig zu sein.