funktionelles Krafttraining

Beim funktionellen Krafttraining werden freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates durchgeführt. Die Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Gelenke stehen dabei im Vordergrund. Für ein gezieltes Training der körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.