Aqua Jogging

Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training welches den ganzen Körper trainiert. Die Kurse findet größtenteils im Tiefwasser statt und nutzen Auftriebshilfsmittel, wie Gürtel oder Fußmanschetten. Die Kraft, Koordination und Ausdauer werden gesteigert und gleichzeitig werden Wirbelsäule, Bänder und Gelenke entlastet.