Der Kurs "IssDichFit" ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen unterstützt. Dafür ist eine Anwesenheit von 80 % der Termine notwendig. 

Kursinhalte:

• Standortbestimmung
• Entstehung des Übergewichts
• den Auslösern auf der Spur
• Kohlenhydrate - die bösen Dickmacher?
• Fett - Macht Fett gleich fett?
• Eiweiß - Der Stoff aus dem die Muskeln sind
• Flüssigkeit - Die Quelle des Lebens
• die Tricks der Industrie
• Rund um den Einkauf - eigenes Konsumverhalten
• Ziel erreicht, was nun?

Ziele:

• Gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten
• angemessene Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisation

Kursleitung:

• Lisa Marie Hudezek & Martin Wagner