Tag der Rückengesundheit
Am 15.März 2024 lautet das Motto: Dein Kompass zur Rückengesundheit
Der Tag der Rückengesundheit ist eine Initiative der Aktion Gesunder Rücken e.V. und des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen e.V.
Wir möchten Dich an diesem Tag darüber informieren, wie Du Deine eigene Rückengesundheit nachhaltig fördern kannst. Dich erwarten tolle Sportangebote und Beratung zum Thema Rückengesundheit.
10 Empfehlungen für Ihre Rückengesundheit
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Gefühl: Vertraue Deinem inneren Kompass
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Aktivität: Baue Bewegung in Deinen Alltag ein
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Balance: Bringe Kopf und Becken ins Gleichgewicht
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Kraft: Stärke täglich Deine Rumpfmuskeln
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Zuversicht: Bleib auch bei Rückenschmerzen aktiv
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Entspannung: Fördere Deine psychische Ausgeglichenheit
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Lebensfreude: Pflege Deine sozialen Beziehungen
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Ergonomie: Gestalte Dein Umfeld rückenfreundlich
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Stoffwechsel: Unterstütze Deinen Körper durch bewusste Ernährung
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Schlaf: Nutze die Nacht als Zeit der Regeneration