Body Workout
Im Mittelpunkt steht die Muskelkräftigung von Oberkörper, Bauch, Beinen und Po mit Hilfe von Kurzhanteln, Bändern und weiteren Kleingeräten oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht.
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 09:00-10:00 | HGH 7 | Jana Schüchter | F/M | Fitness Classic |
| Mo | 18:00-19:00 | HGH 8 | Anika Hoppe | F/M | Fitness Classic |
| Di | 10:00-11:00 | HGH 7 | Cathy Ihnenfeld | F/M | Fitness Classic |
| Mi | 10:00-11:00 | HGH 7 | Anika Kube | F/M | Fitness Classic |
| Mi | 18:30-20:00 | RAS SH 3 | Martina Dahmen | F/M | Fitness Classic |
| Do | 18:00-19:00 | HGH 7 | Martina Dahmen | F/M | Fitness Classic |
| Fr | 09:00-10:00 | HGH 7 | Anika Hoppe | F/M | Fitness Classic |
| Fr | 17:00-18:00 | HGH 7 | Stephanie Behrens | F/M | Fitness Classic |
Body Workout/Kraftzirkel
Hier steht die Kräftigung deines Körpers im Vordergrund. Ob im klassischen Workout, mit oder ohne Kleingeräte oder in Form eines Zirkeltrainings.
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Do | 10:00-11:00 | HGH 10 | Cathy Ihnenfeld | F/M | Fitness Classic |
XCo®-Shape
Ein Powerworkout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren. Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend neu! Ein einmaliges und unvergleichbares Workout mit loser Masse. Coretraining, FIgurtraining und Kräftigung kann so vielseitig und motivierend sein.
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Fr | 10:30-11:30 | HGH10 | Cathy Ihnenfeld | F/M | Fitness Classic |