Body-Workout
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 09:15-10:15 | Halle 5 | Carola Schulz | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Di | 10:00-11:00 | HGH 7 | Margret Schäde | F/M | Fitness Classic |
| Di | 11:00-12:00 | HGH 7 | Margret Schäde | F/M | Fitness Classic |
| Mi | 10:00-11:00 | HGH 7 | Anika Kube | F/M | Fitness Classic |
| Mi | 18:30-20:00 | RAS SH 3 | Martina Dahmen | F/M | Fitness Classic |
| Do | 09:30-10:30 | Halle 5 | Carola Schulz | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Fr | 09:00-10:00 | HGH 7 | Anika Hoppe | F/M | Fitness Classic |
| Fr | 09:15-10:15 | Halle 5 | Cathy Ihnenfeld | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Fr | 10:00-11:00 | HGH 7 | Anika Hoppe | F/M | Fitness Classic |
| Fr | 17:00-18:00 | HGH 7 | Juan Castellanos | F/M | Fitness Classic |
| Fr | 18:30-19:30 | Halle5 | Gisela Hufschlag | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
Body-Workout/Kraftzirkel
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Do | 10:00-11:00 | HGH 10 | Cathy Ihnenfeld | F/M | Fitness Classic |
deepWork
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Sa | 11:15-12:15 | Halle 5 | Moni Piechowicz | F/M | Fitness Premium/GotFit Premium |
Functional Training
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 17:30-18:30 | Halle 5 | Sava Assenov | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Mi | 17:30-18:15 | Halle 5 | Astrid Wunderlich | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
LesMills CXWORX®
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 18:30-19:00 | Halle 4 | Timo Haumer | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Mi * | 10:30-11:00 | Halle 5 | Daggi Meiss | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
* Cardio/CXWORX®
LesMills CXWORX® & Faszien/Stretch
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| So | 14:00-15:00 | Halle 5 | Anika Kube | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
LesMills Bodypump®
Das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers mit Hilfe einer Langhantelstange und Gewichten. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methode, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 17:30-18:30 | Halle 4 | Olver Berntgen | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Mi | 18:15-19:15 | Halle 5 | Astrid Wunderlich | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Do | 17:30-18:30 | Halle 4 | Anika Hoppe | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| So | 13:00-14:00 | Halle 5 | Anika Kube | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
Powerwork Langhantel
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Di | 09:30-10:30 | Halle 5 | Daggi Meiss | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Di | 17:30-18:30 | Halle 5 | Jorghino Da Silva | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
XCo®-Shape
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/-in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Fr | 10:30-11:30 | HGH10 | Cathy Ihnenfeld | F/M | Fitness Classic |