für alle

Pilates

Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisation des gesamten Körpers. Du unterstützt durch gezielte Atemtechnik dein allgemeines Workout. Der entstehende Bewegungsfluss fördert die Stabilisation und Mobilisation deines Körpers.

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Di 19:45-20:45 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Mi* 10:30-11:30 Halle 4 Sabine Bauer F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Fr 10:30-11:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium

*Pilates- und Faszienkurs


Rücken / Pilates

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 16:30-17:30 Halle 5 Sava Assenov F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Mi 09:30-10:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Fr 17:30-18:30 Halle 5 Gisela Hufschlag F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Rückenfit

Gesundheitsorientiertes Training zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur.

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Mi 18:00-19:00 Halle 4 Geraldine Foth F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Do 09:15-10:15 Halle 4 Vivi Caspari F/M Fitness Premium/GoFit Premium
So 10:30-11:30 Halle 5 Michaela Goldbach F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Stretch & Relax

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 11:00-11:30 HGH 10 Cathy Ihnenfeld F/M Fitness Classic
Fr 10:30-11:00 HGH Judo Sonja König F/M Fitness Classic

Yin Yoga & Faszien

Die Yogastunde, in der du die Asanas/Übungen lange hälst, um so optimal in die Dehnung zu kommen. Die Stunde ist sehr entspannend.

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 10:30-11:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Yoga

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische Yoga Form. In einer kreativen und fließenden Asana-Sequenz wirst du Bewegung und Atmung synchronisieren. Jede Stunde hat einen anderen Focus und wird neu variiert.

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 19:30-20:45 Halle 5 Geraldine Foth F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Di 10:30-11:45 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Mi 19:15-20:45 Halle 5 Geraldine Foth F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Do 18:00-19:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Yoga sanft & sicher

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Sa 14:00-15:30 Halle 5 Beate Wood F/M Fitness Premium/GoFit Premium

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