für alle

Aerobic-Workout

Eine abwechslungsreiche Kombination aus Ausdauer und Kräftigung. Du verbesserst mit diesem Programm deine Ausdauer beim Aerobic und anschließend kräftigst du deinen Körper mit unterschiedlichen Workout Übungen. Es wird unterteilt in Schwierigkeitsstufen I leicht und für Einsteiger geeignet und II für Mittel- bis Fortgeschrittene.


Step & Tone

Eine Kombination aus Ausdauer mit leichten Step-Choreographien und Kräftigungen, auch mit Einsatz des Steppers und Kleingeräten.


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