für alle

Aerobic-Workout

Eine abwechslungsreiche Kombination aus Ausdauer und Kräftigung. Du verbesserst mit diesem Programm deine Ausdauer beim Aerobic und anschließend kräftigst du deinen Körper mit unterschiedlichen Workout Übungen. Es wird unterteilt in Schwierigkeitsstufen I leicht und für Einsteiger geeignet und II für Mittel- bis Fortgeschrittene.

für Einsteiger geeignet (I)

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 10:00-11:00 HGH 7 Jana Schüchter F/M Fitness Classic
Mo 18:00-19:00 HGH 9 Anika Hoppe F/M Fitness Classic
Fr 18:00-19:00 HGH 7 Juan Castellanos F/M Fitness Classic
Sa 10:00-11:00 HGH 10 Bea Freter F/M Fitness Classic

Mittel- bis Fortgeschrittene (II)

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 09:00-10:00 HGH 7 Jana Schüchter F/M Fitness Classic
Mo 17:00-18:00 HGH 7 Cathy Ihnenfeld F/M Fitness Classic
Mi 17:00-18:00 HGH 7 Cathy Ihnenfeld F/M Fitness Classic
Do 09:00-10:00 HGH 10 Cathy Ihnenfeld F/M Fitness Classic

Dance Workout

Dies ist eine Mischung aus Dance und Body-Workout.

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Sa 10:15-11:15 Halle 5 Moni Piechowicz F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Step & Tone

Eine Kombination aus Ausdauer mit leichten Step-Choreographien und Kräftigungen, auch mit Einsatz des Steppers und Kleingeräten.

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/-in Geschlecht Mitgliedschaft
Mi 19:00-20:00 HGH 7 Cathy Ihnenfeld F/M Fitness Classic
Do 19:00-20:00 HGH 7 Bea Freter F/M Fitness Classic

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