Für Vorausschauende

Der Kurs "IssDichFit" ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen unterstützt. Dafür ist eine Anwesenheit von 80 % der Termine notwendig. 

Kursinhalte:

  • Standortbestimmung
  • Entstehung des Übergewichts
  • den Auslösern auf der Spur
  • Kohlenhydrate - die bösen Dickmacher?
  • Fett - Macht Fett gleich fett?
  • Eiweiß - Der Stoff aus dem die Muskeln sind
  • Flüssigkeit - Die Quelle des Lebens
  • die Tricks der Industrie
  • Rund um den Einkauf - eigenes Konsumverhalten
  • Ziel erreicht, was nun?

Ziele:

  • Gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten
  • angemessene Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisation

Kursleitung:

  • Lisa Marie Hudezek & Martin Wagner

ANMELDUNG

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