Für Vorausschauende

Gesundheitskurse

Unsere Gesundheitskurse sind Selbstzahler Kurse, dies bedeutet, dass Sie nach erfolgreicher Teilnahme keine Bezuschussung durch die Krankenkassen erhalten werden.

Folgende Kurse bieten wir an:

  • Aqua Cardio
    Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Wasser. Vermittlung von schwimmtechnischen Fertigkeiten.

  • Wirbelsäulengymnastik
    Die Schwerpunkte liegen in der Mobilisation, Koordination und Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur unter Einsatz von Kleingeräten.
  • Zentriert in Balance
    Lerne mit Zentriert in Balance eine Entspannungsmethode kennen, die dir eine
    perfekte Auszeit aus dem Alltag verschafft. Durch die Kombination aus stiller und bewegter
    Entspannung lernst du, deinen Kopf frei zu bekommen, den Körper wieder zu
    spüren und deine natürliche Körperbalance zu schulen.
    Durch eine kurze Atemmeditation lenkst du deinen Fokus nach innen und verweilst
    ganz im Hier & Jetzt. Sanfte Bewegungs- und Dehnübungen aus z. B. dem Yoga, dem
    Qi Gong oder anderen körperbetonten Entspannungsmethoden fördern deine Beweglichkeit
    und kräftigen sanft deine Muskeln. Zum Abschluss gibt es noch einmal Erholung
    pur, wo du ganz passiv entspannen und dich zu einer Phantasiereise,
    einem Bodyscan oder einer Progressiven Muskelentspannung einladen lassen
    kannst.

  • Yoga,Pilates und Stretch
  • Yoga für Einsteiger

 

ANMELDUNG

Kursübersicht Gesundheitskurse

Kurs Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter
Yoga für Einsteiger Montag
Start 5.7.2021
17:00-18:00 HGH 10 Christine Rother
Aqua Cardio Mittwoch 19:00-20:00 Hallenbad Bergisch Neukirchen Stefan Billotin
Zentriert in Balance Donnerstag 17:30-18:30 HGH 10 Tanja Schmidt
kräftigende Wirbelsäulengymnastik Donnerstag 18:30-19:30 HGH 10 Alina Diakov
Pilates,Yoga,Stretch Donnerstag
Start 8.7.2021
19:30-20:30 HGH 10 Alina Diakov
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Samstag
Start 3.7.2021
10:30-11:30 HGH 7 Christiane Dichant
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