Für Vorausschauende

Funktionelles Krafttraining

Freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Die Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Gelenke steht im Vordergrund. Faszien ist der Fachbegriff für Bindegewebe. Durch unseren Alltag, Verletzungen und mit zunehmendem Alter verklebt das Bindegewebe - ein völlig normaler Prozess.  Die Faszien sind dadurch weniger elastisch, sorgen für Muskelverspannungen und für Steifigkeit. Mit dem Training sollen Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien wiedererlangt sowie eine optimale Kraftentwicklung unterstützt werden.

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Kursübersicht funktionelles Krafttraining

Kurs Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter
funktionelles Krafttraining Montag 18:00-19:00 HGH 10 Anika Kube
funktionelles Krafttraining Mittwoch 18:00-19:00 online Denise Liebig
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