Für Vorausschauende

Aquakurse

Die Aquagymnastik ist ein gelenkschonendes Training im Flachwasser. Zum Einsatz kommen unterschiedliche Kleingeräte.
Schwerpunkt sind die Mobilisation der Gelenke sowie die Kräftigung der Muskulatur.
Das Aquajogging ist eine effektive Methode zum Training von Herz, Kreislauf und Muskulatur bei gleichzeitiger Entlastung von Wirbelsäule, Bändern und Gelenken. Ein Ausdauertraining im Wasser mit Hilfe eines Auftriebgürtels, Laufbewegungen und viele andere Übungsvarianten zu motivierender Musik.

Die Aqua Kurse starten jeweils zum Quartalsbeginn und pausieren in den Ferien. Änderungen sind vorbehalten.

ANMELDUNG

Kursübersicht Aqua

Kurs Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter
Kräftigende Aqua Gymnastik Mittwoch 14:40-15:30 MediLev Elke Schmitz
Kräftigende Aqua Gymnastik Mittwoch 15:30-16:20 MediLev Elke Schmitz
Kräftigende Aqua Gymnastik Mittwoch 16:20-17:10 MediLev Elke Schmitz
Kräftigende Aqua Gymnastik Mittwoch 17:10-18:00 MediLev Elke Schmitz
Kräftigende Aqua Gymnastik Mittwoch 18:00-18:50 MediLev Elke Schmitz
Aquajogging Mittwoch 18:00-19:00 Hallenbad Bergisch Neukirchen Radouane Jerida
Aquajogging Mittwoch 19:00-20:00 Hallenbad Bergisch Neukirchen Radouane Jerida
Aqua Cardio Mittwoch 19:00-20:00 Hallenbad Bergisch Neukirchen Stefan Billotin
Aqua Gymnastik Donnerstag 14:45-15:30 MediLev Beate Kessel
Aqua Gymnastik Donnerstag 15:30-16:15 MediLev Beate Kessel
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