Sport ist unsere Leidenschaft
Sport ist unsere Leidenschaft

Fitness Outdoor

Lauftreff

Freue Dich auf unsere Vereins-Laufgruppe beim TSV Bayer 04 Leverkusen. Vom Laufeinsteiger bis hin zu fortgeschrittenen Läufern werden hier in der Gruppe von unseren kompetenten Trainern betreut. Bahnläufe und das Lauf ABC/Techniktraining gehören genauso zu den Inhalten wie lange, lockere Läufe. Dabei steht das gemeinsame Lauferlebnis in der Gruppe im Vordergrund.

Lauftreff

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Di 18:00 - 19:15 Foyer KRA Philin Hoga F/M Fitness Classic
Do 18:15 - 19:30 Foyer KRA Bettina Dornhaus-Schenk F/M Fitness Classic
So Beginn 10:00 Parkplatz KRA in Eigenregie F/M Fitness Classic

XCo®-Walking

Hier trainierst du deine Ausdauer effektiver als beim herkömmlichen Walken. Du trainierst mit den XCo®-Trainern kurs XCo®'s, dies sind 26 cm lange Aluminiumröhren, die zu 2/3 mit Schiefergranulat gefüllt sind. Die Masse bewegt sich bei Bewegungen zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung. Dieser Effekt trainiert nicht nur die großen Muskeln, sondern erreicht auch die tieferliegenden Muskelareale, Bänder, Gelenke und regt das Wachstum des Bindegewebes an. Du verbrennst mehr Kalorien und steigerst deine kardialen Reaktionen.

XCo®-Walking

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 09:00 - 10:00 vor der HGH Cathy Ihnenfeld F/M Fitness Classic
Mi 18.00 - 19.00 vor der HGH Cathy Ihnenfeld F/M Fitness Classic

Outdoor Athletiktraining

Funktionelles, intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenem Körpergewicht und Kleingeräten an der frischen Luft.

Outdoor Athletiktraining

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 18:30 - 19:30 Basketball Freiplatz Oliver Nesges F/M Fit. Plus/Fit. Premium/GoFit Premium
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