Sport ist unsere Leidenschaft
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Fitness Health & Balance

Pilates

Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisation des gesamten Körpers. Durch gezielte Atemtechnik wird das allgemeine Workout unterstützt. Der entstehende Bewegungsfluss fördert die Stabilisation und Mobilisation des Körpers.

Pilates

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Di 19:45 - 20:45 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Mi* 10:45 - 11:45 Halle 4 Sabine Bauer F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Fr 10:30 - 11:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium

*Pilates- und Faszienkurs

Rücken / Pilates

Eine Kombination aus Koordination, Stabilisation und Entspannung.

Rücken / Pilates

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mi 09:30 - 10:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Fr 17:30 - 18:30 Halle 5 Gisela Hufschlag F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Rückenfit

Gesundheitsorientiertes Training zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur.

Rückenfit

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mi 18:00 - 19:00 Halle 4 Matthias Holter F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Do 09:15 - 10:15 Halle 4 Vivi Caspari F/M Fitness Premium/GoFit Premium
So 10:30 - 11:30 Halle 5 Michaela Goldbach F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Relax

Die Seele baumeln lassen, sich entspannen in ruhiger Atmosphäre.

Relax

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 21:00 - 21:30 Halle 5 Matthias Holter F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Stretch & Relax

Stretch & Relax soll die Beweglichkeit fördern und für einen muskulären Ausgleich sorgen, mit. z. B. Dehnübungen und Faszientraining.

Stretch & Relax

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 11:00-11:30 HGH 10 Cathy Ihnenfeld F/M Fitness Classic

Yin Yoga & Faszien

Eine Yogastunde, in der die Asanas/Übungen lange gehalten werden. Die Stunde ist sehr entspannend.

Yin Yoga & Faszien

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 10:30 - 11:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Yoga

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische Yoga Form. In einer kreativen und fließenden Asana-Sequenzierung werden Bewegung und Atmung synchronisiert. Jede Stunde hat einen anderen Focus und wird neu variiert.

Yoga

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 19:30 - 21:00 Halle 5 Matthias Holter F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Di 10:30 - 11:45 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Mi 19:15 - 20:45 Halle 5 Matthias Holter F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Do 18:00 - 19:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Yoga sanft & sicher

Diese Yogastunde ist fließend und sanft in ihren Asanas.

Yoga

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Sa 14:00 - 15:30 Halle 5 Beate Wood F/M Fitness Premium/GoFit Premium
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