Sport ist unsere Leidenschaft
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Fitness Health & Balance

Pilates

Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisation des gesamten Körpers. Du unterstützt durch gezielte Atemtechnik dein allgemeines Workout. Der entstehende Bewegungsfluss fördert die Stabilisation und Mobilisation deines Körpers.

Pilates

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Di 19:45 - 20:45 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Mi* 10:45 - 11:45 Halle 4 Sabine Bauer F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Fr 10:30 - 11:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium

*Pilates- und Faszienkurs

Rücken / Pilates

Eine Kombination aus Koordination, Stabilisation und Entspannung.

Rücken / Pilates

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 16:30 - 17:30 Halle 5 Sava Assenov F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Mi 09:30 - 10:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Fr 17:30 - 18:30 Halle 5 Gisela Hufschlag F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Rückenfit

Gesundheitsorientiertes Training zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur.

Rückenfit

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mi 18:00 - 19:00 Halle 4 Matthias Holter F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Do 09:15 - 10:15 Halle 4 Vivi Caspari F/M Fitness Premium/GoFit Premium
So 10:30 - 11:30 Halle 5 Michaela Goldbach F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Relax

Lasse deine Seele baumeln und entspanne dich in ruhiger Atmosphäre.

Relax

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 21:00 - 21:30 Halle 5 Matthias Holter F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Stretch & Relax

30 Minuten Regeneration für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Im Vordergrund stehen Dehnen und Beweglichmachung, Erholung und Regeneration.

Stretch & Relax

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 11:00-11:30 HGH 10 Cathy Ihnenfeld F/M Fitness Classic
Fr 10:30-11:00 HGH Judo Flori Dmitrovic F/M Fitness Classic

Yin Yoga & Faszien

Die Yogastunde, in der du die Asanas/Übungen langst hälst, um so optimal in die Dehnung zu kommen. Die Stunde ist sehr entspannend.

Yin Yoga & Faszien

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 10:30 - 11:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Mobility

Ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, in dem du mit Bewegungen rund um die großen Gelenke arbeitest, um Disbalancen zu beseitigen. Du verbesserst in dem Kurs deine Beweglichkeit. Deine kompletten Muskelketten werden angesprochen und du wirst somit muskulär leistungsfähiger.

Mobility

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Fr 11:30 - 12:30 Halle 5 Sabine Bauer F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Yoga

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische Yoga Form. In einer kreativen und fließenden Asana-Sequenz wirst du Bewegung und Atmung synchronisieren. Jede Stunde hat einen anderen Focus und wird neu variiert.

Yoga

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Mo 19:30 - 21:00 Halle 5 Matthias Holter F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Di 10:30 - 11:45 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Mi 19:15 - 20:45 Halle 5 Matthias Holter F/M Fitness Premium/GoFit Premium
Do 18:00 - 19:30 Halle 5 Daggi Meiss F/M Fitness Premium/GoFit Premium

Yoga sanft & sicher

Diese Yogastunde ist fließend und sanft in ihren Asanas.

Yoga

Tag Zeit Übungsstätte Übungsleiter/in Geschlecht Mitgliedschaft
Sa 14:00 - 15:30 Halle 5 Beate Wood F/M Fitness Premium/GoFit Premium
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