Fitness Health & Balance
Pilates
Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisation des gesamten Körpers. Du unterstützt durch gezielte Atemtechnik dein allgemeines Workout. Der entstehende Bewegungsfluss fördert die Stabilisation und Mobilisation deines Körpers.
Pilates
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Di | 19:45 - 20:45 | Halle 5 | Daggi Meiss | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Mi* | 10:45 - 11:45 | Halle 4 | Sabine Bauer | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Fr | 10:30 - 11:30 | Halle 5 | Daggi Meiss | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
*Pilates- und Faszienkurs
Rücken / Pilates
Eine Kombination aus Koordination, Stabilisation und Entspannung.
Rücken / Pilates
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 16:30 - 17:30 | Halle 5 | Sava Assenov | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Mi | 09:30 - 10:30 | Halle 5 | Daggi Meiss | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Fr | 17:30 - 18:30 | Halle 5 | Gisela Hufschlag | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
Rückenfit
Gesundheitsorientiertes Training zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur.
Rückenfit
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mi | 18:00 - 19:00 | Halle 4 | Matthias Holter | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Do | 09:15 - 10:15 | Halle 4 | Vivi Caspari | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| So | 10:30 - 11:30 | Halle 5 | Michaela Goldbach | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
Relax
Lasse deine Seele baumeln und entspanne dich in ruhiger Atmosphäre.
Relax
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 21:00 - 21:30 | Halle 5 | Matthias Holter | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
Stretch & Relax
30 Minuten Regeneration für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Im Vordergrund stehen Dehnen und Beweglichmachung, Erholung und Regeneration.
Stretch & Relax
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 11:00-11:30 | HGH 10 | Cathy Ihnenfeld | F/M | Fitness Classic |
| Fr | 10:30-11:00 | HGH Judo | Flori Dmitrovic | F/M | Fitness Classic |
Yin Yoga & Faszien
Die Yogastunde, in der du die Asanas/Übungen langst hälst, um so optimal in die Dehnung zu kommen. Die Stunde ist sehr entspannend.
Yin Yoga & Faszien
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 10:30 - 11:30 | Halle 5 | Daggi Meiss | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
Mobility
Ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, in dem du mit Bewegungen rund um die großen Gelenke arbeitest, um Disbalancen zu beseitigen. Du verbesserst in dem Kurs deine Beweglichkeit. Deine kompletten Muskelketten werden angesprochen und du wirst somit muskulär leistungsfähiger.Mobility
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Fr | 11:30 - 12:30 | Halle 5 | Sabine Bauer | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
Yoga
Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische Yoga Form. In einer kreativen und fließenden Asana-Sequenz wirst du Bewegung und Atmung synchronisieren. Jede Stunde hat einen anderen Focus und wird neu variiert.
Yoga
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 19:30 - 21:00 | Halle 5 | Matthias Holter | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Di | 10:30 - 11:45 | Halle 5 | Daggi Meiss | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Mi | 19:15 - 20:45 | Halle 5 | Matthias Holter | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
| Do | 18:00 - 19:30 | Halle 5 | Daggi Meiss | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
Yoga sanft & sicher
Diese Yogastunde ist fließend und sanft in ihren Asanas.
Yoga
| Tag | Zeit | Übungsstätte | Übungsleiter/in | Geschlecht | Mitgliedschaft |
|---|---|---|---|---|---|
| Sa | 14:00 - 15:30 | Halle 5 | Beate Wood | F/M | Fitness Premium/GoFit Premium |
