Sport ist unsere Leidenschaft
Sport ist unsere Leidenschaft

Fitness & Health

Neue Kurse und Änderungen!

Neue Kurse
Datum Bezeichnung Uhrzeit Ort Übungsleiter-/ in Bemerkung
NEU ab 2.3.18
Freitags
XCO-Shape 10:30-11:30 HGH 10 Cathy Ihnenfeld Workout mit
dem XCO
NEU ab 2.3.18
Freitags
Strong by Zumba 18:00-19:00 HGH 10 Pia Ockenfels Functional
Workout
NEU ab 5.3.18
Montags
XCO-Walking 09:00-10:00 vor HGH Cathy Ihnenfeld Walking mit
dem XCO
NEU ab 7.3.18
Mittwochs
XCO-Walking 18:00-19:00 vor HGH Cathy Ihnenfeld Walking mit
dem XCO
ÄNDERUNG
ab 5.3.18
Montags
Senioren Vital 09:30-11:00 HGH Judo Cathy Ihnenfeld zukünftig
10:00-11:00
ÄNDERUNG
ab 5.3.18
Mittwochs
Nordic Walking 18:00-19:00 vor HGH Cathy Ihnenfeld zukünftig
XCO Walking

Strong by Zumba™
Strong by Zumba™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining.
Du bewegst dich hier zu eigens dafür entwickelten Musik aus schnellen Rhythmen wie ElektroDance Musik & HipHop, die speziell auf jeden Move abgestimmt wird. In einem einstündigen Kurs verbrennst du ordentlich Kalorien, während du Arme, Beine, Bauch- und Gesäßmuskulatur stärkst.

XCo®-Walking
Hier trainierst du deine Ausdauer effektiver als beim herkömmlichen Walken. Du trainierst mit den XCo®-Trainern kurz XCo®’s, dies sind 26 cm lange Aluminiumröhren, die zu 2/3 mit Schiefergranulat gefüllt sind. Die Masse bewegt sich bei Bewegungen zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung. Dieser Effekt trainiert nicht nur die großen Muskeln, sondern erreicht auch die tieferliegenden Muskelareale, Bänder, Gelenke und regt das Wachstum des Bindegewebes an. Du verbrennst mehr Kalorien und steigerst deine kardialen Reaktionen.

XCo®-Shape
Ein Powerworkout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren. Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend neu! Ein einmaliges und unvergleichbares Workout mit loser Masse. Coretraining, Figurtraining und Kräftigung kann so vielseitig und motivierend sein.

Sport für Alle

Auf den Seiten von Fitness & Health erwartet Sie ein Angebot sowohl für sportlich Ambitionierte als auch Mitglieder, denen die eigene Gesundheit besonders am Herzen liegt.

Fitness
Sie treiben gern Sport in der Gruppe? Haben Spaß an Functional Training, Step, Dance oder Jumping-Fitness? Dann schauen Sie sich unsere Angebote aus dem Bereich Fitness an. Für jedes Alter und jeden Sporttyp haben wir die passenden Kurse.

Prävention
Suchen Sie ein Angebot, das Ihre Krankenkasse bezuschusst? Wir bieten Kurse von Aquagymnastik über Entspannung bis zu Kombi-Kursen, die Sport und Ernährung abdecken.

Fitnessstudio GoFit
In unserem gesundheitsorientierten Fitnessstudio GoFit trainieren Sie an modernen Kraft- und Ausdauergeräten. Qualifizierte Trainer stehen Ihnen hier zur Seite und erarbeiten mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan.

Betriebliches Gesundheitsmanagement
Liegt Ihnen die Gesundheit motivierter Mitarbeiter am Herzen? Für kleine und große Unternehmen, innerhalb und außerhalb des Bayer-Konzerns, sind unsere Kollegen und Kolleginnen des BGM Ansprechpartner.

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